ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰になってしまった場合、医者での治療は、通常は安静にしているように指導され、1〜2週間で治るものです。整形外科での一般的な治療は、牽引、湿布と痛み止め薬が一般的で、低周波治療やコルセットの着用もあります。最近では、整体や、カイロプラクティックによる治療が良く効く、と言われ、利用する人が増えているようです。

軽いぎっくり腰の場合、自分で対処することも出来ます。まず、楽な姿勢で、患部を氷水で冷やすことです。大切なのは、炎症を最小にくい止めることです。時間は20分以上40分ぐらいで、最初、冷たいと感じたものが、チリチリとしてきてその後、麻痺するくらいまで我慢して行います。これを、1時間半ほど間隔をあけて、繰り返します。

楽な姿勢で安静にするのも基本です。痛みが激しいときは、体操やストレッチなどはよくありません。お風呂に入ったり、強もみのマッサージは、そのときは神経が鈍感になり、痛みが減りますが、炎症が拡がり、予後が悪いので、これもやめたほうが良いでしょう。飲酒もよくありません。

痛みが大分やわらいできたら、次のステップとして、血行改善に努めることです。それには、患部を暖めて、筋肉を和らげるのが一番です。温熱療法を行ってみましょう。症状が改善され歩けるようになったら、寝てばかりいないで、がんばって歩いてみることです。出来れば、専門の治療も受ける方が良いでしょう。仙腸関節や腰椎などを正しい状態に戻さないと、ぎっくり腰はクセになる恐れがあります。

ぎっくり腰サプリメント!人気商品TOP5はこれだ!

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初回限定
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小林製薬 グルコサミン&コンドロイチン
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サントリー
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29,700円
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グルコサミン&コンドロイチン
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(約10日分)
500円
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一般的なグルコサミンの約3倍の効率で働く「N-アセチルグルコサミン」を配合してます。
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さらに吸収のよい「低分子マリンコラーゲン」を配合してます。
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■口の中の唾液が粒を溶かして、自然に崩れる設計や安定性を維持する工夫をしています。
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富士フィルム グルコサミン&コラーゲン